Dit liv, din krop, dit fokus! – en dag med næring til krop/sind og inspiration til selvudvikling.
Har du lyst til en selvkærlig dag med dig i centrum?
Denne workshop vil give dig mulighed for, at lære dig selv bedre at kende, mærke din krop og se dit potentiale. Det kommer til at handle om selvbillede, energi, nærvær og din fysiske krop. Du får inspiration til nye gode rutiner, nemme øvelser og værktøjer, som du selv kan arbejde videre med – og så bliver det en dag med lækker forplejning og godt selskab i smukke omgivelser.
Program:
Vi mødes kl. 8.30 og starter ud med velkomst, kaffe/te og lidt brød Herefter vil dagen bl.a. indeholde: – Awakening – Øvelser til dit mindset, selvbillede og din selvkærlige energi – Energiarbejde med inspiration fra Reiki-healing – Yoga med elementer fra Hatha og Empowering Yin …..og meget mere
Til sidst kan du afslutte dagen med en efterårsdukkert i søen, hvis du har lyst. Vi glæder os til at dele dagen med DIG
Dine værter for dagen:
Vi er 3 kvinder fra Bjerringbro-egnen: Anita, Joan og Mette
Vi har hver vores baggrund og arbejder med mennesker på forskellig vis inden for behandling, coaching, pædagogik og bevægelse. På dagen samler vi alle trådene, plukker nogle spændende emner ud og giver det videre til dig.
Der er plads til 18 deltagere. Her foregår det: Gudenåcentralen Bjerringbrovej 54 8850 Bjerringbro
Pris: Early Bird ved tilmelding senest den 20. september er: 750 kr. Herefter er prisen 875 kr.Tilmelding via Sanseriets betalingslink – Tryk gerne ‘Deltager’ på facebookbegivenheden – men husk; du er først tilmeldt, når vi har modtaget din tilmelding med betaling. https://system.easypractice.net/…/dit-liv-din-krop-dit…
Cirka en uge inden begivenheden vil du modtage en mail med alle detaljer.
Kærlig hilsen
Anita Asp (Yoga instruktør) Joan Liin (Massageterapeut og Akupunktør) Mette Lysdal (SKAB DIG Coach og Mindset Mentor)
Du kender nok allerede Forever. Det er et brand, som har været på markedet i mere end 45 år og det hele startede med en aloe vera plante og en vision om selv at styre sin tid. Med så mange år på bagen siger det sig selv, at produkterne er unikke og at forretningskonceptet er gennemprøvet.
Hos Sanseriet kan du købe dine yndlingsprodukter på 2 måder:
– når du besøger klinikken i andet ærinde – på webshop, hvor du i ro og mag kan sidde hjemme, udvælge og få leveret lige til døren.
Er du i tvivl om et produkt er det rette for dig, så har du mulighed for at låne et eller flere produkter med hjem i en uge – kvit og frit.
Jeg har også nogle vareprøver som du kan få med hjem eller prøve i klinikken. Send en sms, hvis du ønsker at kigge forbi.
Aloe vera blev brugt længe før Forever opstod. Bl.a. kendte de gamle grækere til aloe veras gode egenskaber og planten var i gamle dage en del af manges ‘hus-apotek’. Forevers produkter kendetegnes ved at have et virkelig højt indhold af aloe vera. Produkterne er alt lige fra de velkendte drikke gel med op til 99,7% aloe vera, tandpasta, kosttilskud, hudpleje mv.
Saml 4-5 veninder og kontakt mig, så finder vi en aften, hvor I kan komme til Øby og hygge jer sammen i et fantastisk udsigtslokale. I får 30 min massage på skift, resten af tiden går med snacks, venindehygge, mulighed for spil eller evt. gåtur til de skønne Ø-bakker.
Massagen foregår i et andet lokale og planlægges efter jeres individuelle behov; ryg, nakke, skuldre, fodmassage, hot stone eller hvad DU føler for.
Polterabend, tur med mødregruppen, personaleudflugt, mandeaften… Er naturligvis også en mulighed.
I forbindelse med at Sanseriet rykker til Øby den 1. april 2023 gives der 15% rabat på ALLE behandlinger i hele april måned 2023, hvis du booker med rabatkode.
Skriv APRIL2023 når du booker tid.
Rabatten gælder kun for behandlinger og kan ikke anvendes ved køb af gavekort, klippekort eller events.
NYHED HOS SANSERIET! 20% intro rabat i december 2022 og januar 2023
Behandling med varme sten er utroligt afslappende og virkningsfuld. De lækre glatte lavasten opvarmes til ca. 60 gr. og bruges som ‘redskab’ i massagen. Formålet med at anvende varme sten i behandlingen er, at varmen skal trænge ind i kroppen, blødgøre musklerne endnu mere end ved almindelig massage og give øget blodcirkulation. Du vil også mærke, hvordan varmen spreder sig og giver en utrolig ro og velvære.
Denne massageform går i super god tråd med alle andre behandlinger hos Sanseriet. I kinesisk medicin / akupunkturbehandlinger er et af formålene nemlig ofte at tilføre varme / energi til en stagneret / kold krop, så dette er blot endnu et værktøj, som jeg vil anvende både som enkeltstående behandling og, når det er relevant, vil jeg bruge enkelte sten til at opvarme et bestemt fokusområde i forbindelse med andre behandlinger.
HOT STONE afhjælper myoser og spændinger, det sætter gang i blodcirkulationen og lymfesystemet og hjælper affaldsstofferne til at blive udskilt fra kroppen.
HOT STONE er til dig der: – Altid fryser hænder og/eller fødder – Elsker varme og ikke kan få nok af det – Har smerter i muskler og/eller led – Har tendens til stress eller angst – Trænger til at blive tanket op på energi – Elsker almindelig massage
Hot stone gives IKKE til gravide! Herudover anbefales det ikke i forbindelse med amning, eller hvis du er syg med influenza eller lign.
Du kender det nok godt; du vil gerne gøre en forskel for en af dine kære, men vedkommende ønsker sig ikke rigtigt noget. Vedkommende er måske sådan én, der altid giver sig selv væk til alle andre, hjælper, støtter og anerkender alle andre – men han/hun glemmer ofte sig selv.
Jeg har en god idé!
Hvad med en elektronisk adventsgave, der kan ombyttes til fysisk selvforkælelse i 2023?
Kort fortalt;
Du reserverer adventskalenderen her hos mig. Oplyser navn, telefonnummer og e-mail på den kære modtager 1. søndag i advent sender jeg det første gavekort til modtageren 2. søndag i advent sender jeg det andet gavekort til modtageren… osv… til og med 4. søndag i advent.
I 2023 indløser modtageren de 4. gavekort her hos Sanseriet.
Og hvad indeholder det så?
4 gavekort til 4 unikke behandlinger indenfor massage, healing, hotstone mm. (akupunktur og cupping kan komme i spil hvis modtager er med på den)
Betingelser: Bestil og betal adventskalenderen online senest den 25/11-2022 Oplys alle nødvendige informationer på bestillingssiden Gavekortene udsendes 27/11, 4/12, 11/12 og 18/12 og sendes direkte til modtageren Gavekortene indløses i løbet af 2023 Gavekortene kan ikke ombyttes til kontanter, men kan frit gives videre til en anden.
Værdi 2400,- kr.
Pris 1995,- kr.
Betaling til Mobilepay 53441 Eller via bankoverførsel.
Du modtager kvittering på mail, når betalingen er modtaget.
Udfyld formularen herunder, så sørger jeg for resten 🙂
Med maven fyldt godt op af græsk tzatziki, musaka og stifado – og med mange højdemeter i benene er jeg nu tilbage i klinikken og klar med varme hænder, olie og nåle.
Det bliver en blid start i dag hvor 3 ud af 5 klienter har meldt afbud, med så er der tid til lidt kontorarbejde og forberedelse til i morgen, hvor jeg skal en smut til Odder og have genopfrisket posturologiske teknikker. (Det handler f.eks. om at gennemskue hvad årsagen er til din hovedpine; stammer det feks fra nakke, bid eller dit syn, – eller hvad kan årsagen være til dine lænde- eller albuesmerter, og hvordan kan jeg så hjælpe med at rette op, så du bliver fri for smerter.)
Mega spændende emne!
Ja tak til færre smerter og mere livskvalitet
Søndag er jeg på pinden igen og i næste uge med udvidet åbningstid, da onsdag nu også er en ‘klinik-dag’ (der er allerede flere booket på – fedt).
(OBS: der er ikke lægefaglig dokumentation for, at birkesaft skulle hjælpe mod allergi, så teksten her er baseret på egne og andres erfaringer!)
Birkesaft som vitaminbooster og naturligt ‘lægemiddel’
Ligesom mange andre former for behandling har mennesker i hundredvis af år sanket urter og naturmedicin herunder birkesaft til at kurere sygdomme og forebygge lidelser. Den søde drik gav energi til det hårde arbejde og skulle efter sigende hjælpe mod forkølelse, skørbug, gigt, eksem, gulsot og sågar som vanddrivende middel. Dette er naturligvis ikke dokumenteret efter nutidens vestlige krav, men al medicin kommer jo oprindeligt ud fra fortidens erfaringer, så hvorfor ikke…? I forhold til pollen allergi går teorien på, at kroppen danner antistoffer mod de allergener, der findes i birkepollen. (samme princip som en vaccination).
Birkesaft indeholder alle mulige sunde sager især C-vitamin, herudover glukose, frugtsyre, aminosyre, kalium, calcium, fosfor, magnesium, mangan, zink og jern.
Smagen er ret mild og let sødlig.
Sæt i gang! Fra ca. midten af marts eller når frosten slipper sit tag begynder birkesaften at stige op i stammen, da det skal give energi til at løvet kan udvikle sig og træet kan springe ud. Denne proces varer indtil ca. midt i april. Derefter kommer der ikke mere saft og du ved, hvornår du skal stoppe, når saften stopper med at ’flyde’ og saften begynder at smage besk. I begyndelsen af perioden er birkesaft helt klar i farven, næsten uden smag eller med en let sødlig smag.
Sådan gør du: Udse dig et sundt træ, der ikke er alt for ungt. Vælg et med en stor trækrone og gerne med en stamme der er 10-20 cm. i diameter. Så finder du et godt sted til at bore hul i træet. Der bores en smule opad, så tyngdekraften vil hjælpe saften i den rigtige retning. Bor et ca. 10 mm tykt hul ca. 5-10 cm ind i træet. Kommer du for langt ind mod kernen rammer du ikke de såkaldte vedkar, hvor saften løber op.
Nu banker du en tappestuds eller et rør ind i hullet, hvorpå du kan montere en slange, der forbindes til din tappedunk. Sørg for, at det lukker tæt og at hygiejnen er i orden. Kommer der savsmuld eller grumset saft ud skal det kasseres og du må lave et nyt borehul.
Man kan købe grej til dette forskellige steder på nettet. Se links og kilder længere nede.
Når det hele er monteret er det bare at vente og tjekke….
Jeg plejer at tappe i 3 liters dunk – hælde det over i mindre flasker eller poser og fryse ned. Så kan du tage en halvliters flaske op af fryseren dagligt og du har den livgivende drik hele sommeren. Husk at saften udvider sig ved nedfrysning, så fyld ikke helt op (da plastik flasker og dunke ellers revner og bliver utætte.)
Træet er mest aktiv på safter om morgenen og mindre aktiv om aftenen, så hold øje med dunken, nogle gange går det rigtig stærkt og du kan tappe et par dunke på et døgn. Lad ikke dunken stå i mere end et døgn, hvis solen falder på holder saften sig ikke frisk ligeså længe.
Holdbarhed: 3-5 dage i køleskab Ca. 3 uger hvis du opbevarer i BIB Frost: indtil næste sæson….
Alternativt kan du også pasteurisere saften, så er holdbarheden længere, men jeg er usikker på om det derved mister noget af sin kraft.
Når sæsonen er slut Sig pænt tak til træet og sæt en trædyvel ind i hullet, så træet ikke står og ’forbløder’. Efter lidt tid dannes der bark rundt om dyvlen.
Næste år bør du vælge et andet træ! Gentagende tapninger år efter år vil muligvis beskadige træet, så jeg synes man bør holde en pause, så man ikke svækker træet unødigt. Som alt andet du sanker i naturen; ta’ kun hvad du har brug for 😉
Har du ikke selv et birketræ?
Hvis du ikke har et birketræ til rådighed hjemme i haven, kan du besøge Naturstyrelsens skove, hvor der findes birketræer mange steder. Her må du (jf. deres hjemmeside) klippe en gren af et træ, der er over 10 meter højt. Stik grenen ind i en flaske og lad saften dryppe. Det giver selvfølgelig ikke ligeså meget, men er et super godt alternativ.
Man kan også købe sig til de livgivende safter
Hvis du ikke gider makke med at bore hul og skifte dunk kan du købe dig til birkesaft i forskellige helsekostforretninger og på Nettet. Men det er en halvdyr affære og det er heller ikke ligeså sjovt, synes jeg. Hvis du selv gør arbejdet får du den fuldstændig friske version ganske gratis.
Hvad kan birkesaft ellers bruges til? Dette er ikke afprøvet af mig selv, men flere anbefaler;
Madlavning Is/sorbet, ølbrygning, bagning, indkogning til sirup, birkevin, mjød, ’champagne’, isterninger mm.
Saftevand; tilføj lidt økologisk blandet saft, hvis børnene synes det er for kedeligt med ren birkevand.
Hårkur
Fugtighedsgivende ansigtsvask
Som medicin / kosttilskud
God fornøjelse og del gerne dine erfaringer, hvis du har mere at tilføje 😊
Symptomer Tiltagende smerte i hælen eller under svangen. Opstår ofte hos løbere eller vandrere, der har ‘overtrænet’ – feks. gået eller løbet mere end normalt. Kan også opstå efter skifte til nye sko.
Beskrivelse: Smerten skyldes en irritationstilstand / inflammation i svangsenen (Fascia Plantaris): På røntgenfoto vil man i nogle tilfælde kunne se en lille udtrækning (spore) på hælknoglen, hvor svangsenen hæfter, men det forekommer ikke altid. Diagnosen stilles oftere udfra symptomerne eller evt ved en ultralydsundersøgelse. Diagnose er ligegyldig i forhold til kinesisk medicin. Her bekymrer man sig kun om smertestedet – og behandler dette med akupunktur. Enten direkte omkring smertestedet eller distalt.
Psykisk årsag: Højre fod: For mange forpligtelser, vrede, irritation, frustration, materialistisk fokus, magtmisbrug. Venstre fod: Ude af kontakt med egne behov, bærer på smerter fra fortiden samt vanskelige relationer, ubalance mellem at give og modtage.
Behandling jeg kan tilbyde: Triggerpunktsbehandling Akupressur og akupunktur (sidstnævnte er den mest effektive metode) Massage Yuan Qi akupunktur
