Vi har en lille infrarød sauna som evt. kan tilkøbes i forbindelse med massage.
(forhør nærmere)

Flere læger og behandlere anbefaler infrarød sauna som hjælp til en lang række lidelser, generel udrensning, smerter, spændte muskler og øget forbrænding. Ifølge forskellige videnskabelige undersøgelser viser forskning, at infrarød sauna virker smertelindrende, er godt for hjerte/kredsløb og at tungmetaller udrenses langt mere effektivt fra kroppen med sved end via urinen.

Som en del af massageterapien hos Sanseriet kan jeg tilbyde dig at starte din behandling i saunaen, så muskler og væv varmes op og gøres mere smidige, ligesom lysterapien kombineret med varme hjælper til afspænding både på et fysisk som psykisk plan. Medbring to håndklæder og evt. en badekåbe. Saunaen er placeret i badeværelset lige ved siden af massagerummet og du går direkte fra saunaen og til massagebehandlingen (uden bad).

Hvad er en infrarød sauna?

Historisk er det ikke noget nyt at bruge varmebehandling i helbredelse. Varme bade og svedhytter blev brugt som afstressning og afgiftning blandt indianere og i oprindelige kinesiske behandlingsmetoder for mere end 1000 år siden og for ca. 100 år siden blev der gjort fremskridt i saunabehandlingerne da den første infrarøde lampe så dagens lys, udviklet af Dr. John Harvey Kellogg.

Infrarøde saunaer bruger både varme og lysterapi. Saunaen er ikke så varm som en almindelig sauna (40-65 gr. mod 85-100 gr. i en almindelig sauna), men de infrarøde lysbølger skaber en meget dyb varme, der får dig til at svede og frigive lagrede toksiner.

Temperaturer

Nogle mennesker sveder meget let og for dem kan 35 gr. varme føles meget varmt.
Andre nærmest småfryser ved 42 gr.
Prøv dig frem! – det er nemt at skrue op for varmen undervejs, hvis du ikke får sveden frem.

Nedenstående tid og temperaturer er kun vejledende:

Almen helse
35 gr.              30 minutter

Ekstrem sport, regeneration
35 – 50 gr.     30 minutter

Fibromyalgi
60 gr.              hver dag i en uge, 15 minutter efterfulgt af 30 min. hvile under tæppe

Smerter
42 gr.              30 minutter

Vægttab        
42 gr.              30 minutter

Bemærk at foreslåede 30 minutter kan sagtens udvides op til 50 min. efter behov og lyst.

 

Farvernes betydning

Rød

Egenskaber: En varm og positiv farve. Stærk og kraftfuld maskulin energi.

Stimulerer: Stimulerer vores følelser samt intim lidenskab så som begær, kærlighed og sex, men også hævn og vrede. Handling, ambitionsniveau og beslutsomhed. Appetitstimulerende og energigivende.

Symboliserer: Fysisk behov og overlevelsesvilje. Styrke og vedholdenhed. Livskraft. Seksualitet. Ondskab.

Farvepsykologi: Øger din entusiasme og selvtillid.

Chakra: Rod.

Lilla

Egenskaber: Forbinder os til vores dybeste tanker. Opløfter og stimulerer. Beroliger sind og nerver. Inspirerer og forbedrer vores psykiske evner og åndelige opmærksomhed. Giver os jordforbindelse.

Stimulerer: Ubetinget og uselvisk kærlighed, følsomhed og medfølelse. Vores forståelse af livet. Vores forbindelse til en højere bevidsthed. Romantiske og nostalgiske følelser. Kreativitet og fantasi.

Symboliserer: Foreningen af krop og sjæl; balancen mellem vores fysiske og åndelige energier. Fremtiden, fantasien og drømmene.

Farvepsykologisk: Fremmer harmoni i sind og følelser, bidrager til mental balance, stabilitet og fred i sindet. Fremmer en sammenhæng mellem den åndelige og fysiske verden og mellem tanke og handling.

Chakra: Krone.

Lyserød

Egenskaber: Hjælper mennesker med at komme i kontakt med deres betænksomme og omsorgsfulde side, enten gennem behovet for at modtage, give eller pleje andre.

Stimulerer: Virker beroligende på vores følelsesmæssige energier og på vores nerver. Kan lindre vrede, aggressioner og forsømmelse. Kan forøge energi, blodtryk, puls og give hjertebanken, men også ro, afslapning og tilfredshed.

Symboliserer: Omsorg, medfølelse, ubetinget kærlighed, forståelse samt at give og modtage omsorg. Det søde og uskyldige barn; også vores indre barn. Det er farven, der symboliserer ukomplicerede følelser, uerfarenhed og naivitet.
Farvepsykologi: Tegn på håb.

Hvid

Egenskaber: Reflekterende. Beskytter, opmuntrer og renser tankerne. Den tilbyder en følelse af fred og ro, trøst og håb og hjælper med at lindre følelsesmæssige forstyrrelser. Giver en følelse af orden og effektivitet.

Stimulerer: Åbenhed, vækst, kreativitet, immunsystemet, mental klarhed. Oprydning og fjernelse af forhindringer. Indre udrensning mht. tanker og følelser.

Symboliserer: Renhed, godhed, jomfruelighed, begyndelsen, afslutningen.

Farvepsykologi: Nye begyndelser.

Chakra: Krone.

Grøn

Egenskaber: En følelsesmæssig positiv farve, der hjælper os til at kunne elske os selv og andre.

Stimulerer: Kærligheden til naturen, familien, venner, kæledyr og hjemmet. Mental og fysisk afslapning. Hjælper mod depression, nervøsitet og angst.

Symboliserer: Det nye og uerfarne, ambitioner, jalousi, healing, fred, naturen, økologi.

Farvepsykologi: Grøn afbalancerer hjertet og følelserne og skaber ligevægt mellem hovedet og hjertet.

Chakra: Hjerte.

Gul

Egenskaber: Promoverer kommunikation, kan vække tillid og optimisme. Elsker udfordringer.

Stimulerer: Vores mentalitet, analytiske egenskaber, opfattelsesevne, hukommelse, tanker, nye ideer og nysgerrighed. Hjælper med at tage beslutninger og relaterer til tankernes klarhed og nye ideer. Stimulerer vores nervesystem.

Symboliserer: Ungdom, sjov, lykke, sol, glade følelser.

Farvepsykologi: Farven for kommunikation; det er taleren, netværkeren og journalisten.

Chakra: Solar plexus.

Blå

Egenskaber: Virker beroligende på psyken; reducerer stress. Udvider din intuition. Appetitdæmpende.

Stimulerer: Kreativitet, intelligens og kommunikation.

Symboliserer: Loyalitet, styrke, visdom og tillid.

Farvepsykologisk: Pålidelighed og ansvarlighed, planlægning og orden.

Chakra: Hals.

 

Hvornår bør du undgå infrarød sauna?

I nedenstående tilfælde bør du undgå at gå i den infrarøde sauna:
Undgå hvis:

• Hvis du er gravid eller ammer
• Hvis du har stærke hjertekramper
• Hvis du har haft en blodprop i hjernen
• Hvis du har svære hjertesygdomme
• Hvis du har en hjertesvulst
• Hvis du har pacemaker
• Hvis du bruger kobberspiral som prævention
• Hvis du har pacemaker
• Hvis du har store åbne sår
• Hvis du har et alkohol- eller stofmisbrug.

Snak med din læge, hvis du har en eller flere af nedenstående lidelser

I nedenstående tilfælde bør du konsultere din læge inden du bruger vores infrarøde sauna:

• Hvis du har sygdomme, der er forbundet med reduceret evne til at svede
• Ved brug af medicin
• Ved blødersygdomme
• Hvis du har feber
• Hvis du har akutte skader eller hævelser
• Ved alle former for implantater: hvis du har smerter i området, stop behandlingen

 

Kilder:
http://radiodoktoren.dk/radiodoktoren/?s=infrar%C3%B8d
http://www.fremtidenssundhed.dk/bevaegeapparatet/infraroed-sauna-smertelindring
https://draxe.com/infrared-sauna/
Foredrag ved læge og heilpraktier Anna Iben Hollensberg, april 2018 (Prof. dr. Genuis et al)
Foredrag ved ernæringsterapeut og biopat Frede Damgaard, maj 2018
https://www.spacenteret.dk/shop/312-infraroed-sauna/2095-infraroed-saunakabine-1220-watt-til-1-person—low-emf/
https://irvarme.com/om-ir-sauna/lys-behandling/

 

Vores infrarøde kabine
Den infrarøde sauna er placeret i det gule 70’er badeværelse lige ved siden af behandlerrummet.
Medbring selv to håndklæder – et til at sidde på, et til at tørre sveden af med.
Herudover evt. en badekåbe du kan have over dig, når du bevæger dig fra badeværelset til behandlerrummet.