Glad i låget med løb

Coronakuren er slut 🏃‍♀️

🥱Coronadag nr. 15🥱 Klinikken fortsat lukket for klienter. Og jeg har nu været på CORONAKUR (læs: sukkerchok) 🍰🍧🍩🍷🍪 siden den 11. marts. Men i dag blev skoene igen snøret og min trofaste løbemakker var beredt. 🐶🏃‍♀️💪Stadig SAMMEN – HVER FOR SIG!🏃‍♀️Og hvorfor er det nu, at det er så godt at komme i løbeskoene igen????🏃‍♀️Herunder et par funfacts, som måske endda er mere relevante at huske på her midt i corona-krisen:💚 Træning holder dit immunsystem sundt og stærkt💚 Løb styrker dit hjerte og lungesystem💚 Du sover bedre, når du har brugt din krop fysisk. 💚 Løb styrker muskulaturen og bevægeapparatet omkring leddene💚 Risiko for knogleskørhed mindskes.💚 Løb er god medicin mod stress og depression.💚 Man bliver glad i låget pga de lykkehormoner, der frigives. 💚 Hjernen bliver blæst igennem og der kommer ilt til kroppen og hovedet. 💚 Regelmæssige løbeture skærer en god bid af risikoen for diabetes 2.💚 Menstruationssmerter kan efter sigende også løbes væk. Sidst men ikke mindst:💚 Når du for alvor kommer i gang med at løbe, sker der små mirakler med din appetit. Den bliver meget lettere at styre og trangen til sukker og fast food vil også blive mindre. #massage #sukkerchok #løb #levsundt #sundhed #sundlivsstil #igangigen #paspådinkrop #vækmedstress #vækmedbekymringer #outdoorlife #outdoortraining #foråridanmark #hundeelskerogsåmotion #sanseriet #nordlysmassage #mindfullliving #soloselvstændig #visesigen #sammenhold #coronavirus #blivhjemme #paspådigselv #paspåhinanden #omsorg #sammenhverforsig #wellnessinaturen #covid_19 #bjerringbro #viborg #alaskanmalamute #dogmefilm #mettefrederiksen @mette @joanliin @sanseriet.dk

Slået op af Sanseriet i Torsdag den 26. marts 2020

 

🥱Coronadag nr. 15🥱
Klinikken fortsat lukket for klienter. Og jeg har nu været på CORONAKUR (læs: sukkerchok) 🍰🍧🍩🍷🍪 siden den 11. marts. Men i dag blev skoene igen snøret og min trofaste løbemakker var beredt. 🐶🏃‍♀️💪

Stadig SAMMEN – HVER FOR SIG!

🏃‍♀️Og hvorfor er det nu, at det er så godt at komme i løbeskoene igen????🏃‍♀️

Herunder et par funfacts, som måske endda er mere relevante at huske på her midt i corona-krisen:

💚 Træning holder dit immunsystem sundt og stærkt
💚 Løb styrker dit hjerte og lungesystem
💚 Du sover bedre, når du har brugt din krop fysisk.
💚 Løb styrker muskulaturen og bevægeapparatet omkring leddene
💚 Risiko for knogleskørhed mindskes.
💚 Løb er god medicin mod stress og depression.
💚 Man bliver glad i låget pga de lykkehormoner, der frigives.
💚 Hjernen bliver blæst igennem og der kommer ilt til kroppen og hovedet.
💚 Regelmæssige løbeture skærer en god bid af risikoen for diabetes 2.
💚 Menstruationssmerter kan efter sigende også løbes væk.

Sidst men ikke mindst:

💚 Når du for alvor kommer i gang med at løbe, sker der små mirakler med din appetit. Den bliver meget lettere at styre og trangen til sukker og fast food vil også blive mindre.

 

Trænger benene til massage?
Du kan vælge en behandling, hvor benene er i fokus. Dette er gavnligt for klienter, der har udfordringer eller smerter i ben, knæ, achillessene mv.
Massagen tilrettelægges efter dit aktuelle behov.Benmassage løsner spændinger, stimulerer groundingprocessen og giver fornyet kraft og smidighed.

Vidste du dette om massage?

Denne massageform er rar
Både imens det står på og bagefter. Det ved dem, der har prøvet det… De fleste vælger også at gå til en massør når de har fået det sådan lidt ’træls’ (det er et godt jysk ord :)) i kroppen  så de ikke kan holde smerterne eller spændingerne ud længere. Men hvorfor ikke bruge massage forebyggende? Kender du nogle af alle de andre fordele, som følger med en massagebehandling – altså udover, at det er godt ved rygsmerter og ømhed i skulder og nakke?

Andre fordele ved massage:

  • Fremmer gode søvnmønstre
  • Lindrer smerter og nervøsitet
  • Mindsker niveauet af stresshormoner, hvilket er med til at styrke immunforsvaret, dæmpe angst og stress.
  • Styrker kropsbevidstheden, kropsglæden og jordforbindelsen
  • Fremmer kroppens dannelse af lykkehormon
  • Forbedrer fleksibiliteten
  • Har positiv effekt på blodtrykket og stimulerer blodcirkulationen
  • Virker afspændende for muskler og nervesystem
  • Virker healende på krop og sind
  • Hjælper kroppens egne selvhelbredende kræfter med at slå i gang

Læs mere om fuldkropsmassage hos Sanseriet