Glad i låget med løb

Coronakuren er slut 🏃‍♀️

🥱Coronadag nr. 15🥱 Klinikken fortsat lukket for klienter. Og jeg har nu været på CORONAKUR (læs: sukkerchok) 🍰🍧🍩🍷🍪 siden den 11. marts. Men i dag blev skoene igen snøret og min trofaste løbemakker var beredt. 🐶🏃‍♀️💪Stadig SAMMEN – HVER FOR SIG!🏃‍♀️Og hvorfor er det nu, at det er så godt at komme i løbeskoene igen????🏃‍♀️Herunder et par funfacts, som måske endda er mere relevante at huske på her midt i corona-krisen:💚 Træning holder dit immunsystem sundt og stærkt💚 Løb styrker dit hjerte og lungesystem💚 Du sover bedre, når du har brugt din krop fysisk. 💚 Løb styrker muskulaturen og bevægeapparatet omkring leddene💚 Risiko for knogleskørhed mindskes.💚 Løb er god medicin mod stress og depression.💚 Man bliver glad i låget pga de lykkehormoner, der frigives. 💚 Hjernen bliver blæst igennem og der kommer ilt til kroppen og hovedet. 💚 Regelmæssige løbeture skærer en god bid af risikoen for diabetes 2.💚 Menstruationssmerter kan efter sigende også løbes væk. Sidst men ikke mindst:💚 Når du for alvor kommer i gang med at løbe, sker der små mirakler med din appetit. Den bliver meget lettere at styre og trangen til sukker og fast food vil også blive mindre. #massage #sukkerchok #løb #levsundt #sundhed #sundlivsstil #igangigen #paspådinkrop #vækmedstress #vækmedbekymringer #outdoorlife #outdoortraining #foråridanmark #hundeelskerogsåmotion #sanseriet #nordlysmassage #mindfullliving #soloselvstændig #visesigen #sammenhold #coronavirus #blivhjemme #paspådigselv #paspåhinanden #omsorg #sammenhverforsig #wellnessinaturen #covid_19 #bjerringbro #viborg #alaskanmalamute #dogmefilm #mettefrederiksen @mette @joanliin @sanseriet.dk

Slået op af Sanseriet i Torsdag den 26. marts 2020

 

🥱Coronadag nr. 15🥱
Klinikken fortsat lukket for klienter. Og jeg har nu været på CORONAKUR (læs: sukkerchok) 🍰🍧🍩🍷🍪 siden den 11. marts. Men i dag blev skoene igen snøret og min trofaste løbemakker var beredt. 🐶🏃‍♀️💪

Stadig SAMMEN – HVER FOR SIG!

🏃‍♀️Og hvorfor er det nu, at det er så godt at komme i løbeskoene igen????🏃‍♀️

Herunder et par funfacts, som måske endda er mere relevante at huske på her midt i corona-krisen:

💚 Træning holder dit immunsystem sundt og stærkt
💚 Løb styrker dit hjerte og lungesystem
💚 Du sover bedre, når du har brugt din krop fysisk.
💚 Løb styrker muskulaturen og bevægeapparatet omkring leddene
💚 Risiko for knogleskørhed mindskes.
💚 Løb er god medicin mod stress og depression.
💚 Man bliver glad i låget pga de lykkehormoner, der frigives.
💚 Hjernen bliver blæst igennem og der kommer ilt til kroppen og hovedet.
💚 Regelmæssige løbeture skærer en god bid af risikoen for diabetes 2.
💚 Menstruationssmerter kan efter sigende også løbes væk.

Sidst men ikke mindst:

💚 Når du for alvor kommer i gang med at løbe, sker der små mirakler med din appetit. Den bliver meget lettere at styre og trangen til sukker og fast food vil også blive mindre.

 

Trænger benene til massage?
Du kan vælge en behandling, hvor benene er i fokus. Dette er gavnligt for klienter, der har udfordringer eller smerter i ben, knæ, achillessene mv.
Massagen tilrettelægges efter dit aktuelle behov.Benmassage løsner spændinger, stimulerer groundingprocessen og giver fornyet kraft og smidighed.

Giv hunden massage

🐶WARNING🐶 dette er måske ikke særlig kønt. Til gengæld er det meget ærligt og livsbekræftende 🌷Mette & Co. har sat en stopper for berøring, som ellers er så fundamentalt for vores fysiske og psykiske velbefindende. Berøring og fysisk kontakt er virkelig vigtige elementer i menneskers udvikling. Det stimulerer immunforsvaret og vi går til grunde uden berøring. Forhåbentlig varer det ikke alt for længe inden vi alle er tilbage til den hverdag og livsform, som mange af os savner inderligt! 🌷🤗🌺🦋🌿💚#massage #tidsfordriv #berøring #hundeelskerogsåberøring #sanseriet #nordlysmassage #mindfullliving #soloselvstændig #visesigen #sammenhold #coronavirus #blivhjemme #paspådigselv #paspåhinanden #omsorg #sammenhverforsig #alenehjemme #homealone #covid_19 #bjerringbro #viborg

Slået op af Sanseriet i Onsdag den 25. marts 2020

 

🐶WARNING🐶 dette er måske ikke særlig kønt. Til gengæld er det meget ærligt og livsbekræftende 🌷
Mette & Co. har sat en stopper for berøring, som ellers er så fundamentalt for vores fysiske og psykiske velbefindende. Berøring og fysisk kontakt er virkelig vigtige elementer i menneskers udvikling. Det stimulerer immunforsvaret og vi går til grunde uden berøring. Forhåbentlig varer det ikke alt for længe inden vi alle er tilbage til den hverdag og livsform, som mange af os savner inderligt!
🌷🤗🌺🦋🌿💚

#massage #tidsfordriv #berøring #hundeelskerogsåberøring #sanseriet #nordlysmassage #mindfullliving #soloselvstændig #visesigen #sammenhold #coronavirus #blivhjemme #paspådigselv #paspåhinanden #omsorg #sammenhverforsig #alenehjemme #homealone #covid_19 #bjerringbro #viborg

Massage & Corona

OBS OBS….
I forhold til Corona virus (Covid-19)

Indtil videre er klinikken åben for bookinger…

Jeg overholder naturligvis alle anbefalede hygiejnekrav og passer godt på dig så vi undgår smittefare. Jeg forventer, at du gør det samme både for din- og min- og vores medmenneskers skyld. Så har du bare den mindste mistanke om, at du kan være smittet, eller har du været i kontakt med smittede personer, beder jeg dig udsætte din booking i mindst 3 uger.

Hvis du er svagelig af andre årsager (i kemobehandling, strålebehandling, lider af lungesygdomme mv. kan jeg ikke tage ansvar for dette og du bedes få ok fra lægen inden du booker tid til massage).

Læs mere om Coronavirus / Covid-19: 

De danske myndigheder har samlet alle informationer om coronavirus/covid-19.
Hvis du ikke finder svar der, kan du også ringe til den myndighedsfælles hotline på 7020 0233.

 

Tilskud til massage på det gule sygesikringskort

Mindst hver fjerde dansker benytter alternativ behandling enten forebyggende eller som smertelindring.

Mange får rigtig meget ud af de behandlinger de får. De slipper for at nakke/skuldersmerter, hovedpine mm ender med et sygdomsforløb. Desværre er der i dag ikke tilskud til feks massage, akupunktur, KST mm på sygeforsikringen (Det gule sygesikringskort) ligesom der er hos feks. fysioterapeuten eller kiropraktoren.

Men nu er der håb forude.

I erkendelse af at sygdom koster samfundet mange penge åbner et nyt lovforslag op for at behandlinger hos en RAB registreret behandler som Sanseriet vil kunne dækkes over den offentlige sygesikring. Det kaldes forebyggelse.

Læs mere og STØT det nye lovforslag med et enkelt klik

https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/…

Forkælelse på Valentines dag

Der er mange gode grunde til at forkæle sig selv eller sin elskede både på Valentines dag og alle andre dage året rundt.

Vælg f.eks.:
❤️ En times afkoblende massage af ryg, nakke og skuldre.
❤️ Dybdegående hovedbundsmassage og ansigtsmassage.
❤️ Gavekort til krop og sjæl.
❤️ Balancerende fuldkropsmassage
❤️ Reiki healing

Kig forbi min bookingside og se alle mulighederne.

https://system.easypractice.net/book/book-en-tid-her-5#choose-service

Hvorfor masserer jeg dine ar?

 

Alle mennesker får med tiden større eller mindre skader og ar på krop og sjæl. De bliver en del af os og vores historie. Nogle ar har vi for længst glemt alt om, hvor vi fik fra, og andre gemmer på gode eller dårlige minder fra f.eks. kejsersnit, blindtarmsbetændelser, knæoperationer, sprungne achillessener, ulykker… og meget andet.

Vores krop har en fantastisk evne til at regenerere og når såret vokser sammen opstår der et ar, hvor vævet bliver lidt ufleksibelt og stift. Det kan være til gene fordi tøj eller sko snerrer imod arret, men betyder også at den normale strømning af væske (herunder næringsstoffer og affaldsstoffer) bliver forringet i området. Ved større ar kan det medføre at kroppens bevægelsesmønstre ændrer sig for at aflaste det stivnede område omkring arret, som så igen kan føre til skævheder og muskelsmerter.


Formålet med at masserer på arret er derfor to ting:

  • At opbløde blokeringer og gøre arret mere fleksibelt
  • At give opmærksomhed til et område, som gemmer på en historie (måske et traume)

Bindevævsmassage
Jeg har gode erfaringer med blid bindevævsmassage og cupping. Begge dele virker i dybden og er derfor også meget velegnet til de dybe ar efter f.eks. kejsersnit eller operationer. Efter cupping vil du opleve lindring, ikke kun på det behandlede sted men som en følelse af lethed i store dele af kroppen.

 

Kroppens celler husker alt
Måske har du med din bevidste hjerne glemt, hvilken historie arret gemmer på, men kroppens celler husker det. Derfor oplever nogle mennesker en reaktion, de ikke lige var forberedt på. Man kan blive følelsesmæssig berørt, uden helt at forstå hvorfor… eller man får måske flashback til den situation, der fremkaldte arret.

Læs mere om Nordlys massage
En holistisk massageform med fokus på hele dig!

Mød mig her

Søndag den 29/12-2019
Når julegaverne er pakket ud og der ikke er mere plads i maven…. ses vi til en hyggelig nytårscafé / minimesse i Sjørslev Sognegård.

❗️Kl. 10-16 i dag søndag den 29/12-2019
Frydkærs Alternative Nytårscafé
GRATIS ENTRÉ
Sjørslev Sognegård, Sognegårdsvej 41, 8620 Kjellerup.

Det er anden gang jeg deltager på Frydkærs Alternative Nytårscafé, som jeg synes er en super hyggelig begivenhed midt imellem julestress og nytårsfest. En dag hvor man mødes af fantastiske energier fra behandlere, lysarbejdere og alternativt interesserede mennesker samlet på ét lille sted her midt i Jylland.

💖På messen tilbyder jeg korte sessions á 20-30 min. som smagsprøve på en behandling og her vil jeg inkludere chakrabalancering og hovedbundsmassage mv. hvor tøjet kan forblive på. Har du et specielt behov ser vi selvfølgelig på det i stedet💖

🍀Jeg medbringer selvfølgelig et godt messetilbud som du vil kunne gøre brug af senere i helt fredelige og nærværende rammer🍀

Jeg glæder mig så meget til vi ses🌷

 

Gavekort til massage

Hvad giver man i julegave til manden/kvinden, der har alt?
Et forslag herfra:
Gavekort til selvforkælelse og egenomsorg.
Det har alle brug for – og det er noget mange fravælger.
Bilen får sit årlige tjek, hvor der bliver smurt, justeret og tanket op… men kroppen gør måske ikke.
Hos Sanseriet kan du vælge gavekort fra 300 kr., som kan leveres elektronisk eller som en indpakket gave.
Du vælger selv beløbet så justerer jeg behandlingens længde mellem 30 min. og 2 timer pr. session alt efter hvad modtageren ønsker.


Læs mere på www.sanseriet.dk

 

Om gavekort fra Sanseriet:

Modtageren kan frit vælge hvilken behandling han/hun ønsker sig. Læs mere om de forskellige behandlingsformer på www.sanseriet.dk. Gavekortet kan bruges i klinikken i 3 år fra udtedelsesdatoen. Udløbsdato vil fremgå af gavekortet. Gavekortet sendes fragtfrit som almindeligt brev indenfor max. 3 hverdage fra bestilling. Eller jeg smider det i din postkasse indenfor max. 3 hverdage. Kan også sendes indpakket i gaveæske, direkte til gavemodtageren.

Når gavekortet ønskes brugt, bookes der tid på hjemmesiden www.sanseriet.dk.
Ledige tider kan ses i den altid opdaterede kalender, som vil fremgå når du trykker på ‘book tid her’. Skriv i bemærkning ‘gavekort’ og vælg den behandlingsform der ønskes. Gavekortet kan frit overdrages til en anden, hvis modtageren ikke selv ønsker at anvende det. Et mistet gavekort refunderes desværre ikke.

Støt brysterne

Vær unik!

Så blev det lyserød lørdag og alle taler om at støtte brysterne. Rigtig fint og vigtigt initiativ fra Kræftens Bekæmpelse som jeg dog ikke vil gå nærmere ind i… men jeg vil gerne dele dette billede – et gammelt postkort som jeg har haft liggende i gemmerne i årevis, men ikke lige har fundet en god anledning til at give videre. Kortet (et såkaldt go-card fra en københavnsk café) stammer egentlig fra en kampagne fra Kvinderådet for 7 år siden, hvor man ønskede at hylde helt almindelige bryster. Alt for mange kvinder og unge piger måler sig med den idealiserede krop, der oftest er photoshoppet eller seksualiseret, sagde Randi Iversen fra Kvinderådet dengang. Kvinderne opfordredes derfor til at elske de bryster de har og være glade for, at de har et par som ingen andre.

Ja, det er en ældre sag, men stadig aktuel og hermed givet videre.

Iøvrigt gælder det ikke kun brysterne men hele dig!

MOD ER  
at være dig selv
hver dag i en verden
der prøver at påvirke
dig 
til at være en
anden!

Rigtig god lyserød lørdag til alle!

Kilder:
https://politiken.dk/kultur/art5408684/Cafeer-s%C3%A6tter-fokus-p%C3%A5-naturlige-bryster
https://www.instagram.com/p/BbwQE3SDR12/
https://www.cancer.dk/stoetbrysterne/